ピラティススタジオ『brace～ブレス～』 のサービスメニュー
- ■カテゴリーなし
-
- パートナーストレッチ
-
パートナーストレッチの利点
1、専門家の手によるストレッチですので、的確に筋肉に届きます。
2、専門知識を持つトレーナーは、ストレッチやトレーニングのお話をたくさんしますので、身体についての勉強ができます。
3、トレーナーがストレッチをかける筋肉へのアプローチは、お一人では難しい箇所、的確な部位へ最適な強さ最適な長さです。
4、受動的なストレッチなので、力まずに行えるのでとても効果的です。
5、日常的に行うべきストレッチのアドバイスを身体で的確に覚えていただけます。
6、その時の体調に合わせたストレッチを行います。
7、なんらかの目標を持ち、トレーナーと共に達成します。
8、お一人では難しい、『継続』をサポートいたします。
ストレッチの効果
1、関節可動域を広げ、強いテンションへしっかり対応できる筋肉を持つことで、ケガ、傷害から身を守ることができる。
2、慢性的な痛みのある場合、痛みの軽減が期待できる。
3、ストレッチにより柔軟性が向上した筋肉は、血液の循環が良く疲労物質の排出がスムーズになる。
4、筋肉の伸縮範囲が広がることで、運動効果が大幅に向上する。
5、筋肉の柔軟性と強さのバランスを整え、関節に負担のかからない良い姿勢をつくる。
6、良い姿勢を得て、身を守り、効率的に動けるようになる。
実施できる日時は相談の上決定いたします。
お問い合わせください！！
元気に一日をスタートできるように。
ジョギング、ウォーキング前後に・・・。
通勤前のコンディショニングに・・・。
肩こり、腰痛の予防改善策に・・・。
目的に合わせてストレッチいたします。
1回毎、月毎でご予約承ります！
mymassimassi102@gmail.com
3,240円～
(30分/回)