ピラティススタジオ『brace～ブレス～』 | 日記 | パーソナルトレーニングで骨格バランスの調整

こんにちは！

パーソナルトレーニングサービス『brace～ブレス』
パーソナルトレーナーの山口ですm(_ _)m

ピラティスの基本概念を基に様々な要望にお応えしております。

今回は『パーソナルトレーニング』の活用法を紹介いたします(⌒▽⌒)

『パーソナルトレーニング』とは、トレーナーがマンツーマンでスポーツ選手のパフォーマンスを向上させる事やコンディショニングを行います。

しかし、『パーソナルトレーニング』はスポーツ選手のためだけのものではありません。

肩こり、腰痛、股関節痛、膝痛の予防改善。
減量、スタイルを良くする。
趣味のスポーツのレベルアップ。
歌などの発声のレベルアップ。

このような誰にでもある希望にお応えしております。

例えば、痛みの改善には、整骨院やカイロプラクティック、マッサージ、鍼灸など様々な治療手段を選択されていると思います。もちろん、全て痛みの改善には効果的だから通われている方が多いです。

しかし、『通う』という事は根本から改善出来ていないから繰り返してしまっているのでしょうねT_T

たいていのこのような痛みなどは、日常的な姿勢や動作にクセがあり、長い時間をかけて負担をかけて来た結果です。

痛みの改善も予防も、『良くない骨格のバランス』を関連する筋肉に負荷をかけたり、緩めたり、伸ばしたりの調整を適切に行う事でできます。また、痛みの発生を繰り返しにくい状態に整えて維持するアドバイスをさせていただいております。

痛みを取るよりも、痛みを出ないように痛い所以外の機能性を向上させる事がとても大切なのです。

他の目的につきましても、より効果的なアドバイスにより、より早い効果を得ていただきます。

夏に向けて苦が無く動けるカラダ作りをお手伝いいたします☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆