ピラティススタジオ『brace～ブレス～』 | 日記 | 寒さに耐えうる血流の確保

10月もあと4日です。

今日から明日にかけて全国的に気温が急降下するようです´д` ;
日に日に寒くなり、冬に近づいてますね。

寒くなると、どうしてもカラダを動かさずに外側から温めようとする傾向が誰にでもあると思います。
でも、それではどんどん血流が悪くなり代謝が下がり脂肪も溜まり筋肉量は減少し‥‥。

悪循環です。戻すのも大変です。

良い循環にカラダを乗せるには、効率よく呼吸をし、正しい姿勢をつくり、効率よく動く事が血流を良くし、寒さに耐えうるカラダをつくります。

そのきっかけを、braceは提供いたします。

寒くなる11月から、カラダへの直接的なアプローチのできる『パートナーストレッチ』をおすすめしていこうと思います！

詳しくは、サービスメニューをご覧ください！！