ピラティススタジオ『brace～ブレス～』 | 日記 | 北海道助産師会 からだづくり研修会

今日は日頃からお世話になっている北海道助産師会の研修会講師をしてきました。
日常生活、お仕事の現場問わず効率良く身体を使い、不具合の少ない身体状態を維持する方法をアドバイスさせていただきました。
今日だけでどうこうできる事ではない事を理解した上で、普段使わないであろう部位に適度な刺激をあたえる程度のエクササイズをやっていただきました。
これらのエクササイズで動きの改善を実感していただきました。
自分のためにも、提供する立場ても今日のアドバイスが反映されることを期待しております。本日はありがとうございましたm(_ _)m