https://sapporo-brace.on.omisenomikata.jp/ 美しくしなやかなカラダづくりの専門家 Fri, 08 Jan 2016 16:17:02 +0900 1222267 https://sapporo-brace.on.omisenomikata.jp/diary/1222267 本年もよろしくお願いいたします！ <br /><br />なんて早いのでしょう。<br />もう年が明け１週間経ちました。<br />札幌市内は例年に無いレベルの雪の少なさです。<br />交通渋滞や除雪によるストレスが無いって本当に助かります。<br /><br />このままなら嬉しいですが、『まさか』ですよね(；´Д`A<br /><br />さあ、今回はパーソナルトレーニングのご提案です。<br /><br />『10年、20年後に不具合の無いカラダづくり』をテーマにbraceパーソナルトレーニングでは、前回ご紹介したピラティスレッスン同様に『自分のカラダ』としっかり向き合い『呼吸』『姿勢』『動作』を、より効率的に行えるよう導きます。<br />グループレッスンと違いは、『受けられる方の求める内容に絞る』事です。よって、より高いレベルで自分のカラダを知ることができ、ひとつひとつのトレーニングが確実に身につくようプログラムされていきますので、より楽しんでカラダづくりを行えます。グループレッスンとの併用が特に効果性を高くします。<br /><br />運動経験が無い。<br />カラダがかたい。<br />運動が続けられた事がない。<br /><br />お任せください(^^)<br /><br />スポーツパフォーマンス向上。<br />肩コリ、腰痛、膝痛がツラい。<br />ケガなどからの回復が遅い。<br /><br />お任せください( ´ ▽ ` )ﾉ<br /><br />質の良い『呼吸』、良い『姿勢』、効率的『動作』をbraceでは、わかりやすくお伝えします。一生ものです。<br /><br />10年後、20年後を見据えたアドバイスをさせていただきます。<br /><br />【 brace パーソナルトレーニング】<br /><br />初回カウンセリング ¥2,000<br />1セッション ¥6,480 およそ60分<br />初回カウンセリングは、パーソナルトレーニングをご利用になる場合は無料となります。<br />スケジュールにつきましては、個別に相談し決定していきますので、お気軽にご相談ください。<br /><br />【場所】札幌市手稲区富丘1-5-17-17<br />【メール】mymassimassi102@gmail.com<br />【hp】<br />http://sapporobrace.shichihuku.com/index.htm<br />http://sapporo.mypl.net/shop/00000342230/<br />より多くの人々が、病院に通わない、介護の手を必要としない社会になる事を願い日々活動しております。<br /><br />社会全体を豊かにするためには、ひとりひとりが健康を保つ事からだと考えます。<br />医療費は税金からです。次世代を苦しませたくありません。<br />みんなで元気でいたいですね（≧∇≦）<br /><br />ぜひお問い合わせくださいm(_ _)m<br /><br /> Tue, 22 Dec 2015 18:44:54 +0900 1212619 https://sapporo-brace.on.omisenomikata.jp/diary/1212619 あと２週間で2015年も終わるんですね。なんて早いのでしょう。<br /><br />『今年は何もしなかったあ』とか、よく耳にします。笑<br /><br />年齢を重ねる毎に、1年間が過ぎるスピードは早まっているように感じます。だから、何もせずに1年が終わると感じるのでしょうね´д` ;<br /><br />来年こそは何をしましょう？<br /><br />提案します。<br /><br />『10年、20年後に不具合の無いカラダづくり』<br /><br />braceでは、ピラティスを通し『自分のカラダ』としっかり向き合い『呼吸』『姿勢』『動作』を、より効率的に行えるよう導きます。<br /><br />運動経験が無い。カラダがかたい。運動が続けられた事がない。などを理由に運動を避けていたら、後に想像以上の苦難が目の前に立ちはだかる事になりかねません。<br /><br />しかし、質の良い『呼吸』良い『姿勢』効率的『動作』を日常で意識して生活することでカラダを正常に保ち続ける事ができ、痛みの無い豊かな生活を送ることが期待できます。<br /><br />その質の良い『呼吸』良い『姿勢』効率的『動作』をbraceでは、じっくり時間をかけてカラダに覚えさせます。<br /><br />一生ものです。10年後、20年後を見据えたアドバイスをさせていただいております。<br /><br />新年を迎えることをきっかけに少しずつ身体運動を行ってみてはいかがでしょうか？<br /><br />【 braceレッスンスケジュール 】<br /><br />2016年1月～<br /><br />月曜日 10:30～、15:15～、21:45～<br /><br />木曜日 21:45～<br /><br />金曜日 15:45～、19:15～、20:30～、21:45～<br /><br />余裕のあるクラスを表示しております。曜日時間については、ご希望にできり限りお応えしたいので都合の良いクラスが上記に無くてもご相談いただけたらと思います。<br /><br />無料体験ピラティスレッスンを随時行っております。<br /><br />お気軽にご相談ください。<br /><br />【場所】札幌市手稲区富丘1-5-17-17<br /><br />【メール】mymassimassi102@gmail.com<br /><br />【hp】<br /><br />http://sapporobrace.shichihuku.com/index.htm<br /><br />http://sapporo.mypl.net/shop/00000342230/<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />また、ピラティスレッスン以外にパーソナルトレーニング、パートナーストレッチの提供も行っております。<br /><br />より多くの人々が、病院に通わない、介護の手を必要としない社会になる事を願い日々活動しております。<br /><br />社会全体を豊かにするためには、ひとりひとりが健康を保つ事からだと考えます。<br /><br />医療費は税金からです。次世代を苦しませたくありません。<br /><br />みんなで元気でいたいですね（≧∇≦）<br /><br />ぜひお問い合わせくださいm(_ _)m Mon, 21 Dec 2015 11:22:58 +0900 1209994 https://sapporo-brace.on.omisenomikata.jp/diary/1209994 三五工務店様ギャラリーでのピラティスレッスンのお知らせです。<br /><br />今年最後です！<br />12月24日の開催を予定しております。<br /><br />21回目の開催となります（≧∇≦）<br />いつも本当にありがとうございます！<br /><br />大変ご好評を頂いておりますピラティスレッスンのご案内です！<br />今回も、パーソナルトレーナーとしてご活躍中の山口先生に講師を務めて頂きます。<br />また先生のご厚意でレッスン料も大変　リーズナブルな設定となっております。<br />ピラティスの呼吸法は１度では習得出来ない奥深さがありますので、１度と言わず<br />何度でもお気軽にご参加ください。<br /><br />開催日時 ：　 　 第２１回目　１２月２４日（木）　１０時から６０分間　　<br />　　　　　<br />　　　　<br />開催場所：三五工務店１階　ギャラリー３５<br />　　　　　　札幌市北区北３４条西１０丁目６－２１　田中ビル　１階<br /><br />講師 ： Personal training service brace～ブレス～　代表　山口　雅史様<br /><br />レッスン料 ： お一人様　1,000円（講師に直接　お支払いください）<br /><br />申し込み先　：　参加される方のお名前、ご年齢、ご連絡先、ご希望の日時を明記のうえ<br />　　　　　　　　　　sango@kk35.jp　にお申し込みください。<br /><br />申し込み締め切り　：　各レッスンとも定員(５名程度)に達し次第の締め切りになりますので<br />　　　　　　　　　　　　　ご了承ください。<br /><br /><br />動きやすい服装（ジャージ・スウェット・Tシャツなど）で、お越しください。<br />汗拭きタオルやお飲物をご持参頂いた方が良いかも知れません。運動靴や体操マットの<br />ご用意は不要です。<br />更衣室はございませんが、お着替えは社内のトイレをご利用頂けます。<br /><br />http://kk35-event.seesaa.net/s/article/406393188.html Tue, 17 Nov 2015 18:17:59 +0900 1184491 https://sapporo-brace.on.omisenomikata.jp/diary/1184491 オクラホマ藤尾さんが来てくれました(^^)<br />ブログで紹介していただきました。<br />ありがとうございますm(_ _)m<br /><br />http://okurahoma.net/blog/diary/2015/1117133110.php Sat, 07 Nov 2015 08:41:25 +0900 1175225 https://sapporo-brace.on.omisenomikata.jp/diary/1175225 三五工務店様ギャラリーでのピラティスレッスンのお知らせです。<br />今月も2回（第18回、第19回）の開催を予定しております。<br />いつも本当にありがとうございます！<br /><br />開催日時 ：　 第１８回目　１１月１２日（木）　１３時から６０分間<br />第１９回目　１１月２３日（月・祝）　　　１０時から６０分間<br /><br />開催場所：三五工務店１階　ギャラリー３５<br /><br />札幌市北区北３４条西１０丁目６－２１　田中ビル　１階<br />講師 ： Personal training service brace～ブレス～　代表　山口　雅史<br />レッスン料 ： お一人様　1,000円（講師に直接　お支払いください）<br />申し込み先　：　参加される方のお名前、ご年齢、ご連絡先、ご希望の日時を明記のうえsango@kk35.jp　にお申し込みください。<br /><br />申し込み締め切り　：　各レッスンとも定員(５名程度)に達し次第の締め切りになりますのでご了承ください。<br /><br />動きやすい服装（ジャージ・スウェット・Tシャツなど）で、お越しください。<br />汗拭きタオルやお飲物をご持参頂いた方が良いかも知れません。運動靴や体操マットのご用意は不要です。<br /><br />更衣室はございませんが、お着替えは社内のトイレをご利用頂けます。<br /><br />http://kk35-event.seesaa.net/s/article/406393188.html Thu, 08 Oct 2015 16:43:42 +0900 1062686 https://sapporo-brace.on.omisenomikata.jp/ 10/8 疲労回復パートナーストレッチオススメです！ぜひお問い合わせ下さい。 Thu, 08 Oct 2015 16:17:50 +0900 1150146 https://sapporo-brace.on.omisenomikata.jp/diary/1150146 三五工務店様 主催ピラティスレッスンのご案内です！<br /><br />開催日時 ：<br /><br />第１６回目　１０月１２日（月・祝）　１０時から６０分間<br /><br />第１７回目　１０月２９日（木）　　　１３時から６０分間　　<br />　　　　　<br />　　　　<br />開催場所：三五工務店１階　ギャラリー３５<br />　　　　　　札幌市北区北３４条西１０丁目６－２１　田中ビル　１階<br /><br />講師 ： Personal training service brace～ブレス～　代表　山口　雅史<br /><br />レッスン料 ： お一人様　1,000円（講師に直接　お支払いください）<br /><br />申し込み先　：　参加される方のお名前、ご年齢、ご連絡先、ご希望の日時を明記のうえ<br />　　　　　　　　　　sango@kk35.jp　にお申し込みください。<br /><br />申し込み締め切り　：　各レッスンとも定員(５名程度)に達し次第の締め切りになりますので<br />　　　　　　　　　　　　　ご了承ください。<br /><br />動きやすい服装（ジャージ・スウェット・Tシャツなど）で、お越しください。<br />汗拭きタオルやお飲物をご持参頂いた方が良いかも知れません。運動靴や体操マットの<br />ご用意は不要です。<br />更衣室はございませんが、お着替えは社内のトイレをご利用頂けます。<br /><br />元ページ <br />三五工務店様ブログ<br />http://kk35-event.seesaa.net/s/article/406393188.html Mon, 05 Oct 2015 12:41:44 +0900 1146629 https://sapporo-brace.on.omisenomikata.jp/diary/1146629 こんにちは！<br /><br />昨日10月4日札幌マラソン10㎞に参加してきました(^^)<br /><br />8月30日の北海道マラソンから約1カ月。<br />9月の月間走行距離は8月の半分に抑え、疲労を溜めずに挑みました。<br /><br />記録は昨年とほぼ一緒でした。<br />昨年よりかなり上を目指していたので、自分としては残念な結果となりました。<br /><br />身体の不調、不具合は一切無く楽しんで走れた事には感謝です！！<br /><br />不具合ある方は、早目の改善が後々困らない事になります。<br /><br />心あたりある方は、ぜひご相談ください。<br /><br /><br />パーソナルトレーニングサービス brace～ブレス～ <br /><br />代表 山口 雅史<br />【hp】 http://sapporobrace.shichihuku.com/<br />【adr】札幌市手稲区富丘１条5丁目17-17 <br />【mail】mymassimassi102@gmail.com Thu, 01 Oct 2015 13:05:48 +0900 1143882 https://sapporo-brace.on.omisenomikata.jp/diary/1143882 皆さんこんにちは(^^)山口です。<br /><br />今日から10月のはじまりです！<br />北海道の人々は厳しい冬に向けて色々な準備をしなければなりませんね。<br /><br />身の周りの事だけではなく、身体の準備も忘れずに！！<br /><br />気にしていないと冬の間に身体はどんどん退化します´д` ; <br /><br />嬉しいご報告をいただきました。<br />ご紹介します(^^)<br /><br />先月、パーソナルトレーニングのクライアント様からの紹介で、背中と腰に慢性化した痛みがある30才代の大工さんのトレーニングを実施させていただきました。<br /><br />直後に、身体の動きや使い方に多くの気づきがあり喜ばれているとの報告を受けておりました。<br /><br />そして昨日、その方がピラティスのレッスンに参加してくれました。<br /><br />そして、その感想をいただきました。<br /><br />『前回受けてみてから、自分でも驚くほど腰の痛みと背かなの痛みとれました。現場忙しく迷ったのですが、今日も行ってみて、新たに自分が意識してなかった腹筋の使い方教えて頂き、驚きました。<br />貴重な時間過ごすことできました。ありがとうございます。』<br /><br />こちらこそありがとうございますm(_ _)m<br /><br />自分の生活の中で、仕事でも遊びでも身体の使い方の部位別の割合は十人十色です。<br /><br />なのでトレーニングのやり方も十人十色になるのは当然です。<br /><br />しかし、グループエクササイズはどうしてもそのグループに対してのアプローチなので、個人に10割合わせる事はできません。<br /><br />パーソナルトレーニングは、10割合わせます。<br />結果が出やすいです。<br /><br />6,000円/1時間<br /><br />高額に感じるかも知れませんが、実は効率を考えると安価です。<br /><br />パーソナルの利点はそれに尽きます( ´ ▽ ` )ﾉ <br /><br />また嬉しいご報告いただけるように精進して参りますm(_ _)m Mon, 28 Sep 2015 09:13:44 +0900 1141348 https://sapporo-brace.on.omisenomikata.jp/diary/1141348 『ピラティス』を１～５人の少人数制レッスンを当スタジオにて定期で行います。<br /><br />各月毎の申し込みとなります。<br /><br />初回無料体験できます。<br /><br />パーソナルトレーニングサービス<br />『brace～ブレス～』<br />mymassimassi102@gmail.com<br /><br /><br />【ピラティス基本スケジュール】<br /><br /><br />月曜日<br />　<br />15：15～16：15　 　　<br />21：45～22：45<br /><br /><br />木曜日　<br /><br />21：45～22：45<br /><br />金曜日　<br /><br />15：45～16：45　　 <br />19：15～20：15 <br />20：30～21：30 <br />21：45～22：45<br /><br />土曜日　<br /><br />13：00～14：00 　　　<br /> <br /><br />2015年9月現在<br /> <br />※各レッスン定員　５名<br /><br />基本月4回 4,300円～<br /><br />当スタジオで行うレギュラーレッスンでは、<br />『ピラティス』によって身体のコンディションを整えるためのプログラムを実施します。<br /><br />トレーナーからの一方的なレッスンではないので、そのときの体調等に柔軟に対応したプログラムと情報を提供します。<br /><br />『ピラティス』とは<br /><br />1900年代初頭、ドイツ人のジョセフ・ピラティス（Joseph.H.Pilates）氏により<br />考案された負傷兵のリハビリとして開発されたプログラムです。<br /><br />なので、負傷していてもベッドの上で行えるようなエクササイズですから、<br />体力の弱い方でも可能で、確実に効果を出すことができます。<br /><br />腰痛や肩こりのある方でも、出来る範囲で、無理をせず、ゆっくりなペースで進めていくことで改善することができ、<br />再発を予防することもできます。なので、年齢性別を問わず、どなたにも行うべきエクササイズです。<br /><br />ピラティスは、それぞれの症状に合わせて、強度や難易度をいくらでも変えられます。<br /><br />また、激しい運動や競技スポーツの中では意識することの少ない筋肉に刺激を与える<br />事から、バランス能力の向上や体軸をしっかり作ることができるので、アスリートにも<br />様々な効果が期待できます。 Sat, 19 Sep 2015 15:00:07 +0900 1137258 https://sapporo-brace.on.omisenomikata.jp/diary/1137258 9月21日月曜日<br />手稲本町商店街<br />がる川どじょうまつり<br />http://www.teine.biz/event.html<br /><br />この日催される『まいぷれ手稲プチイベント』の会場ですが、<br /><br />006-0021 <br />札幌市手稲区手稲本町1条3-1-6　<br />あんざいビル1階<br /><br />塩ホルモン 炭火のあんざい 様 のとなり<br /><br />となります。<br /><br />テナント室内一角にブースを構え<br />『パートナーストレッチ15分500円』<br />『運動のやり方無料相談』<br />『ピラティスレッスンの10月分予約』<br />などを予定しております。<br /><br />ぜひ、楽しいお祭りですので、ついでにいらしてください（≧∇≦）<br /><br />夕方18:00からは、アコースティックライブが会場内で行われます。私も出演します。<br /><br />楽しみましょう（≧∇≦）<br /> Fri, 18 Sep 2015 21:01:04 +0900 141481 https://sapporo-brace.on.omisenomikata.jp/menu/141481 ピラティスを2～5人の少人数でグループレッスンを行います。<br />基本週一回からはじめてみましょう！<br /><br />レッスンスケジュール（60分/回）<br /><br />月曜日 10:30、15:15、21:45<br />水曜日 21:45<br />木曜日 21:45<br />金曜日 15:45、19:15、20:30、21:45<br />土曜日 14:15<br /><br />曜日時間を固定。月内振替可能です。<br />設定日時を都合にあわせて月毎に決めていただく事もできます。<br />先着順で入っていただきますので、ご希望の日時に入れない場合もございますので予めご了承ください。<br /><br />無料体験レッスン参加者随時受け付けております。<br />お問い合わせください！<br />mymassimassi102@gmail.com<br /> Sat, 12 Sep 2015 22:45:50 +0900 1119813 https://sapporo-brace.on.omisenomikata.jp/diary/1119813 9月21日月曜日に<br /><br />手稲本町商店街<br />がる川どじょうまつり<br />http://www.teine.biz/event.html<br /><br />が行なわれます！<br />手稲神社秋季例大祭協賛の大きなお祭りです。<br /><br />この日『まいぷれ手稲プチイベント』として、お祭り会場の一角にブースを構え『パートナーストレッチ』の提供をする予定です。<br /><br />ぜひ、楽しいイベントですのでいらしてください（≧∇≦）<br /><br />夕方には、アコースティックライブにも出演します。<br /><br />楽しみましょう（≧∇≦）<br /> Sat, 12 Sep 2015 18:33:22 +0900 1119658 https://sapporo-brace.on.omisenomikata.jp/diary/1119658 札幌もすっかり気温が低め安定してきていますが、皆さん元気にお過ごしでしょうか？<br /><br />北海道マラソン ファンラン11.5㎞の正式記録がやっと火曜日に出ました。<br /><br />私の順位は、出場男子1398 人中37位でした。<br /><br />人生で2回目のマラソン大会。<br />快晴の中、楽しめたので良かったのではないでしょうか(^^)<br /><br />次は、10月4日の『札幌マラソン10㎞』です。<br />昨年、初マラソン大会として参加しました。<br />タイムも順位も納得の結果にならなかったので、今年は成就したいと思います。<br /><br />日常の練習を通して、いろいろ試しながトレーニングをし、結果に結びつける。<br />効率良く故障無く走るには、コンディショニングとケアは怠れません。<br /><br />トレーナーとして競技力向上、不具合の改善など様々なお手伝いが出来ますので、ぜひご相談ください。 Mon, 31 Aug 2015 16:06:30 +0900 1087962 https://sapporo-brace.on.omisenomikata.jp/diary/1087962 皆さんこんにちはm(_ _)m <br /><br />昨日2015年8月30日に、札幌市を走る『北海道マラソン2015』フルマラソン42.195㎞ & ファンラン11.5㎞が行なわれました。 <br /><br />そして私はファンランに初参加させていただきました。<br /> フルマラソンのランナー約15,000人、ファンランのランナー約3,000人がほぼ一斉に大通公園をスタートします。 <br /><br />一斉とはいっても、フルマラソンの方から順にスタートを切り、<br />私達は9:00のスタートから10分後位にやっとスタートラインを通過できます。 <br /><br />フルマラソンのランナーと短い距離11.5㎞を走る私達ではペースが違い過ぎます。 <br />早く自分のペースに持ち込みたいのですが自分の前には、びっしり行く手を阻む15,000人以上のランナーがいます。 <br /><br />間を縫いながら、前へ前へ、ペースが上がらない、隙間を探しては前へ前へ、とやってるうちに10㎞´д` ; <br /><br />ペースが遅すぎて、全く疲れない。 <br /><br />しかし、残り1.5㎞でフルマラソンランナーと走るコースが左右に分けられた途端、<br />ファンランのランナーが前に見えるのは2人。 <br />急に空間がひらけて、驚きつつもスピードアップ(^^) <br /><br />ゴールまでに1人を抜いて、稲本選手、小野選手の持つゴールテープを切らせていただきました。 <a href="http://blog-imgs-83.fc2.com/s/a/p/sapporobrace/fc2blog_20150831155400e67.jpg"><img src="http://blog-imgs-83.fc2.com/s/a/p/sapporobrace/fc2blog_20150831155400e67s.jpg" /></a> タイムは全然ダメでしたが、ゴール後ゴール地点にゴールしたランナーがあまりいなかったので、順位は期待できるかもしれません。 <br /><br />順位など正式な記録は9/8に出るようです。 <br />メインレースは10/4札幌マラソン10㎞なので、あと1ヶ月うまく調整したいと思います。<br /><br /> 8月の総走行距離231.3㎞。ケガ、不具合なし。 Thu, 20 Aug 2015 22:23:14 +0900 1062689 https://sapporo-brace.on.omisenomikata.jp/diary/1062689 こんにちは！<br />代表トレーナー山口です。<br /><br />北海道マラソン2015まで、あて10日となりました。<br />私もフルマラソンではなく、ファンラン11.5㎞を走ります。<br /><br />10月4日の札幌マラソン10㎞に照準を合わせているので、北海道マラソンは楽しみたいと思います。<br /><br />と言っておきながら、今月に入ってすでに総走行距離165㎞越えてます。笑<br /><br />コンディショニングとケアをしっかりと行う事で、かなり良い状態です。<br /><br />braceのクライアントさんの多くも、調子良くスポーツを楽しまれています。<br /><br />スポーツをして、不調、不具合を抱えている方。<br />お急ぎ連絡ください。<br />出遅れになる前に。<br /><br />お気軽にお問い合わせ下さい！<br /><br />パーソナルトレーニングサービス brace～ブレス～ <br />代表 山口 雅史<br />【hp】 http://sapporobrace.shichihuku.com/<br />【adr】札幌市手稲区富丘１条5丁目17-17 <br />【tel】011-695-0317 、090-3773-3665<br />【mail】mymassimassi102@gmail.com<br /> Mon, 10 Aug 2015 11:08:57 +0900 1037350 https://sapporo-brace.on.omisenomikata.jp/diary/1037350 こんにちは！<br /><br />お盆ですね😌<br /><br />お盆休みなど、通常の生活ペースを崩す事で休み明けに体調を崩すことが考えられます。<br /><br />レッスンを担当している市内各施設もレッスンがお休みになることが多いですが、皆さんなんとか好調を保っていて欲しいですね。<br /><br />ブレスでのレッスンは通常です。<br /><br />◉ピラティスレッスン<br /><br />◉パートナーストレッチ<br /><br />◉パーソナルトレーニング<br /><br /><br />【予約、お問い合わせは】<br />パーソナルトレーニングサービス<br />brace～ブレス～<br />トレーナー 山口 雅史<br />mymassimassi102@gmail.com<br />090-3773-3665 Thu, 06 Aug 2015 07:21:23 +0900 1027576 https://sapporo-brace.on.omisenomikata.jp/diary/1027576 札幌はここのところ蒸し暑い日々が続いております´д` ;<br /><br />レッスンでいろいろな施設に伺っていますが、冷房のあるところ、無いところ様々です。<br /><br />近年の北海道は湿度が高いので、冷房が無いと非常にしんどいですね。<br /><br />運動をするには向かない環境となっている可能性があります。<br /><br />このような時は無理に運動をせず、熱中症など体調を崩さない事にご尽力ください。<br /><br />この時期を過ぎ、快適に過ごせるようになってきたら、積極的に運動しましょう。<br /><br />未来の身体のために、『今』できること<br /><br />すごく大切です。<br /><br />たくさんお伝えしたい事があります。<br /><br />お問い合わせください(^^)<br /><br /><br />【予約、お問い合わせは】<br />パーソナルトレーニングサービス<br />brace～ブレス～<br />トレーナー 山口 雅史<br />mymassimassi102@gmail.com<br />090-3773-3665 Mon, 22 Jun 2015 10:30:48 +0900 928567 https://sapporo-brace.on.omisenomikata.jp/diary/928567 こんにちは！<br /><br />パーソナルトレーニングサービス『brace～ブレス』<br />パーソナルトレーナーの山口ですm(_ _)m<br /><br />ピラティスの基本概念を基に様々な要望にお応えしております。<br /><br />今回は『パーソナルトレーニング』の活用法を紹介いたします(⌒▽⌒)<br /><br />『パーソナルトレーニング』とは、トレーナーがマンツーマンでスポーツ選手のパフォーマンスを向上させる事やコンディショニングを行います。<br /><br />しかし、『パーソナルトレーニング』はスポーツ選手のためだけのものではありません。<br /><br />肩こり、腰痛、股関節痛、膝痛の予防改善。<br />減量、スタイルを良くする。<br />趣味のスポーツのレベルアップ。<br />歌などの発声のレベルアップ。<br /><br />このような誰にでもある希望にお応えしております。<br /><br />例えば、痛みの改善には、整骨院やカイロプラクティック、マッサージ、鍼灸など様々な治療手段を選択されていると思います。もちろん、全て痛みの改善には効果的だから通われている方が多いです。<br /><br />しかし、『通う』という事は根本から改善出来ていないから繰り返してしまっているのでしょうねT_T<br /><br />たいていのこのような痛みなどは、日常的な姿勢や動作にクセがあり、長い時間をかけて負担をかけて来た結果です。<br /><br />痛みの改善も予防も、『良くない骨格のバランス』を関連する筋肉に負荷をかけたり、緩めたり、伸ばしたりの調整を適切に行う事でできます。また、痛みの発生を繰り返しにくい状態に整えて維持するアドバイスをさせていただいております。<br /><br />痛みを取るよりも、痛みを出ないように痛い所以外の機能性を向上させる事がとても大切なのです。<br /><br />他の目的につきましても、より効果的なアドバイスにより、より早い効果を得ていただきます。<br /><br /> 夏に向けて苦が無く動けるカラダ作りをお手伝いいたします☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ Mon, 23 Mar 2015 09:48:24 +0900 861284 https://sapporo-brace.on.omisenomikata.jp/diary/861284 卒業式も終わり、3月も末に差し掛かりました。 <br /><br />雪もほとんど無くなり、春のようですね*\(^o^)/* <br /><br />雪が無くなると本当にたくさんの楽しみが待っています。 <br />しかし、楽しむも働くも、『カラダ』の状態が良好でなければなりませんね。 <br /><br />braceではそのような皆様の健康体をつくるお手伝いを、ピラティスの理論を基にした、『brace Training Method』で提供しております。 <br /><br />【呼吸】【姿勢】【効率的動作】をより良いものにする事で、確実にカラダに変化を与えます。 <br /><br />レッスン開講時間は、 <br />月曜日 10:30～11:30 、15:15～16:15 、21:45～22:45 <br />水曜日 21:45～22:45 <br />木曜日 21:45～22:45 <br />金曜日 15:45～16:15 、19:15～20:15 、20:30～21:30 、21:45～22:45 <br />土曜日 14:15～15:15 <br /><br />となっております。 入れる枠が大変限られており、申し訳ありませんが、<br />なるべく多くの皆様に提供できるよう努力しております。 <br /><br />まずは【無料体験】を上記のスケジュールの中で行ってみてください(^^) <br />お気軽にお問い合わせいただけたらと思います！！ <br /><br />【予約、お問い合わせは】 <br />パーソナルトレーニングサービス 『brace～ブレス～』 <br />手稲区富丘1-5-17-17 <br />mymassimassi102@gmail.com